Kaldığımız yerden devam etmek istiyorum.
Yaşam Çarkını hazırlamış ve başlıklarımıza puanlar vermiştik.
Buraya kadar hala içinde acaba yapabilir miyim diye korkular endişeler varsa;
Enerjinizi endişelenmek için kullanmayın.
Enerjinizi inanmak, yaratmak, öğrenmek, düşünmek ve büyümek için kullanın.
Demiş Richard Feynman..
Bence bu sözleri de bir yere de not edelim.…
Çünkü çalışmamızda Feynman Tekniği ile ilerleyeceğiz.
Feynman Tekniği
Bu arada defter ve kalemimiz yine yanımızda hazır ol da beklesin olur mu?
Gelelim tekniğe..
1. Aşama bir konu seçmek ve biz bir önceki çalışmalarımızla aslında 1. Aşamayı tamamladık.
Yazarak kendimizi inceledik, kendimizi ve neye ihtiyacımız olduğunu bilmek istedik. Sonunda da niyetimizi,öncelikli konumuzu belirledik
Bunun için de konuyu hikayeleştirelim ve Drama Queen’i sahneye alalım. Örnek çalışma olarak SAĞLIK başlığı üzerinden ilerleyen hikayenin giriş kısmı aşağıdaki gibidir.
Evet kendimle bir anlaşma yaptım.
Önceliğim; kilo vermek .. Çünkü yıllardır bu konu, dilek yapılacaklar listemde 1 numarayı kimseye kaptırmadı. Yeni yıla girerken 20 kg vererek daha genç daha dinç, daha mutlu ve özgür bir kadın olmak..Yılbaşına 3 ay, Doğum günüme 2 ay zaman kaldı. Yani daha da anlamlı olacak. Bu yüzden bu konuda çalışmak istiyorum.
***Düşüncelerinde, duygularında, davranışlarında Drama Queen, bedeniyle nasıl bir iletişim kurdu? @mysignlife youtube kanalındaki videoda yer alıyor. Örnek hikayeyi dinlemek isteyenler için linke tıklayabilirsiniz.
Burada ise; Feynman Tekniği nedir ve nasıl uygulanır? Bu bilgilere yer vereceğim.
4 AŞAMA olarak uygulanan teknik,her konuda uygulanabilmekte ve bir konuyu detayları ile anlamada, öğrenmede ve uygulamaya geçirmede kolaylık sağlamaktadır. Farklı kaynaklarda küçük farklılılıklar içeren bilgiler yer alsa da Kişisel Gelişim alanında rahatlıklıkla kullanabileceğiniz şekli ile size aktarmaya çalışacağım.
1.Aşama: Konuyu belirlemek, konuyu seçmektir.
Bahane aramamızı engelleyecek şekilde kolay materyallere ihtiyaç var.
Defter ve kalem. Kaldı ki biz çalışmamıza başladığımız ilk anda zaten bu 2 materyali bulmuş ve yola onlarla devam etmeye karar vermiştik. Yazmak konunun içine girmenin en kolay yolu. Artık kişiselleştiriyoruz. Hafızamızı kullanıyor ve detayları kelimelere dökerek kayda alıyoruz. Böylece detayları da netlik içinde görebiliyoruz. Bu aşamayı nasıl yapabileceğimizi bir önceki post ve youtube videolarında paylaşmıştım. Geri dönüp tekrar bakabilirsin.
2.Aşama: Öğretebilecek kadar öğren
Bu şu demek aslında. Kendimize ve ne istediğimize dair detaylara hakim olduktan sonra seçtiğimiz konuyu bu sefer detaylandırıyoruz. Bu konu hakkında öğretebileceğimiz kadar bilgiye sahip olmamız gerekiyor ki 6-7 yaşında bir çocukla konuşabilecek kadar sade, net ve kolay anlaşılır hale gelebilsin.
Tabii ki bu aşamada da yazmaya devam ediyoruz. Kendini yazmaktan ya da kendinle iletişim kurmaktan inan ki daha güzel bir çalışma olamaz.
3.Aşama : Gözden geçir, boşlukları tespit et.
Bu aşama aslında ilk aşamada seçtiğimiz konunun, bu konu aslında gerçekleştirmek istediğimiz niyetimizdi, 2.aşamada gördüğümüz detaylar ile birlikte gözden geçirilme sürecini içeriyor. Boşlukları, anlaşılmayan yerleri tespit ederek bir nevi sadeleştiriyor, bu konuda hiçbir bilgisi olmayan birine anlatabilecek kadar anlaşılır kılmaya çalışıyoruz. Yani aslında gerçek niyetimizi anlamaya çalışıyoruz. Yazmaya devam ediyoruz.
''eksik hacet etmek'' dediğimiz cinsten uzaklaşıp hacetimizin yani niyetimizin gerçekliğini keşfediyoruz.
Comments